氨糖軟骨素是一種常見的關節(jié)營養(yǎng)補充劑,對于關節(jié)具有諸多益處。《中國骨關節(jié)炎診療指南(2024年版)》明確推薦其用于輕中度骨關節(jié)問題的長期管理。而中華醫(yī)學會主導的一項為期3年的臨床試驗也指出,服用氨糖軟骨素的人群膝關節(jié)間隙磨損量較安慰劑組減少84%(僅為1/19),軟骨退化進程顯著延緩?？墒?市面上的氨糖軟骨素產品眾多,到底氨糖軟骨素哪個牌子的效果最好呢?

說起氨糖軟骨素哪個牌子的效果最好,配方其實是選購的關鍵。

一、選擇復配有鈣質的氨糖軟骨素

氨糖可以抑制彈性蛋白酶等有害酶的活性,減輕關節(jié)腔內的炎癥反應,緩解關節(jié)疼痛。軟骨素可以將葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)素更好地運輸?shù)杰浌羌毎?維持軟骨的正常代謝功能。不過氨糖跟軟骨素都主要是對關節(jié)軟骨起作用,可是關節(jié)主要是由軟骨和硬骨組成,要想養(yǎng)護硬骨,還得要靠鈣,鈣是硬骨的核心營養(yǎng)素,補鈣可以增加骨密度,維持硬骨結構硬度,提高關節(jié)的穩(wěn)定性。因此,不妨直接入手氨糖軟骨素鈣片,這樣能夠給骨關節(jié)更為全面的養(yǎng)護。

二、選擇氨糖類型為硫酸氨糖,且氨糖日補充含量>1500mg的氨糖軟骨素

硫酸氨糖的分子結構中含有兩個硫酸基團和一個羥乙基,這種結構使其在化學性質上更接近于人體關節(jié)軟骨中的天然氨基葡萄糖,有助于其更好地與人體內的細胞相互作用,更容易被人體識別和吸收。鹽酸氨糖的分子結構中攜帶的是氯離子,這種結構與人體環(huán)境中存在的成分差異較大,導致其在人體內的吸收利用率較低。美國哈佛大學2024的研究測試也表明,口服硫酸氨糖的吸收率比口服鹽酸氨糖的吸收率高1.54倍。另外,《歐洲抗風濕病聯(lián)盟(EULAR)指南》2024年的研究中明確指出,若使用硫酸氨基葡萄糖,推薦劑量為1500mg / 天,不建議低于此劑量用于骨關節(jié)問題的長期改善,因此,選用氨糖日補充含量>1500mg的會更好。

健力多金裝氨糖的主要成分包括硫酸氨糖、軟骨素、鈣、CPP、骨碎補提取物、透明質酸鈉和膠原蛋白肽CPP能夠促進小腸對鈣、鎂等元素的吸收。骨碎補提取作為千年壯骨成分,已被《中國藥典》收錄,安全性有保障,能夠促進骨細胞的增殖,抑制破骨細胞活性,續(xù)傷止痛。透明質酸鈉能夠潤滑關節(jié)。膠原蛋白肽有助于緩沖關節(jié)在活動時受到的沖擊和壓力。它的氨糖的日補充含量高達1540mg,可以更好地修護軟骨。軟骨素的日補充含量也達到了720mg,遠高于2024年美國營養(yǎng)學會推薦的600mg起效量,能夠更好地促進軟骨的代謝和再生。此外,它還做過萬人實測,30天氨糖有效率高達84%,功效性有保障。

了解氨糖軟骨素哪個牌子的效果最好固然重要,但要想讓氨糖軟骨素的效果發(fā)揮得更好,還需注意其服用時間。氨糖軟骨素建議在餐后半小時左右服用,此時胃酸分泌充足,會更有助于氨糖軟骨素的吸收。

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